Top 3 Bagay sa yo Ou Ta Dwe Panse Anvan Mete sou pantalon Yoga ou

Se konsa, ou te panse sou pran yon klas yoga, men ki kote ou kòmanse? Gen kèk bagay ke ou ta dwe panse osijè de anvan ou eseye yoga. Gen diferan estil nan yoga ak yon sèl ta ka kostim ou pi bon pase lòt moun. Gen ekipman ou ka bezwen epi gen lòt faktè tou. Isit la mwen mete ansanm yon lis sa mwen santi mwen se bagay ki pi enpòtan yo panse osijè de anvan ou mete yo sou pantalon yoga ou.

Premye a ou bezwen deside ki kalite yoga pouvwa kostim ou pi byen. Gen anpil estil ki disponib pou li bon pou ou gen yon lide sou sa ki pase nan chak klas. Klas yoga style Hatha yo bon pou débutan jan yo gen tandans yo dwe pi dousman-ritm ak plis dou. Sa a pèmèt ou plis tan vin abitye ak poze yo ak aliyman kòrèk nan kò a. Yon lòt style menm jan an se Vinyasa. Nan klas Vinyasa ou ka espere kouri nan yon seri de bonjou solèy la. Sa yo se souf-senkronize poze ki se yon ti kras pi wòdpòte. Ashtanga se yon style vit-ritm nan ki yon seri de poze yo fè nan lòd la menm. Mouvman an konstan konsa kalite sa a trè fizik. Bikram Yoga se yon seri 26 poze ke yo fè nan chanm nan 95-100F. Chalè a ede dekole misk yo epi transpire ede netwaye kò a.

Next, ou pral bezwen deside si ou vle pran yon klas yoga oswa eseye videyo yoga nan kay la. Eseye videyo diferan ka ede w detèmine ki kalite ou vle eseye kòm byen ke ede ou vin abitye avèk sa ki espere. Mwen pèsonèlman gade yon videyo nouvo nan yon fwa anvan aktyèlman fè yoga poze yo pou m 'prepare pou sa mwen pral fè, espesyalman si gen nouvo poze. Nan fason sa a mwen ka planifye pou poze ki difisil oswa ke mwen pa kapab fè nan moman sa a. Lè ou deside sou yon klas, chwazi yon sèl kote pwofesè a se itil ak ke klas la se pa twò gwo. Si se sal la ki gen anpil moun epi ou pa gen ase espas pou avanse pou pi ou ka fini blese tèt ou. Tou sonje nan klas gen anjeneral yon melanj de moun k ap travay nan diferan nivo. Pa enkyete sou sa yo ap fè jis swiv pwofesè a epi koute kò ou. Pa twòp li enpresyone moun ki akote ou paske se yon bon fason pou fè tèt ou mal.

Finalman, li enpòtan yo gen ekipman an dwa. Lè w ap kòmanse soti li enpòtan reyalize ke sa ou mete se youn nan faktè ki pi enpòtan nan konfò ou. Rad yoga ou ta dwe anfòm, men pa byen. Ou vle pou kapab pou avanse pou pi lib san yo pa chemiz ou ap bat sou tèt ou (Mwen te eseye mete yon chemiz ki lach, mete konfyans mwen li pa travay!) Pi bon an yoga tèt se youn ki pral detire epi bay men rete nan plas. Gen anpil opsyon soti nan yoga Tee-chemiz yoga tèt tank. Genyen tou bon kouvri-ups, ki travay byen pou fre desann kadav la Poze ki se anjeneral fè nan fen klas la.

Mwen renmen natirèl, twal òganik yo paske yo te dezenfekte ak rèspir. Pantalon yoga ou ta dwe tou anfòm alèz. Si yo twò lach oswa twò sere sa a ka fè li difisil pou avanse pou pi ak respire byen. Gen anpil estil nan pantalon yoga yo deyò, se konsa lè w ap chwazi, kenbe nan tèt ki kalite yoga ou pral fè. Pliye sou pantalon yoga yo bèl paske nan konfò yo ak adaptabilite. Kapris travay byen si ou jwenn cho fasil ak bout pantalon yoga yo se pafè pou fè klas Bikram.